A qui la sophrologie s’adresse-t-elle ?

Puisqu’elle vise à favoriser le bien-être et le développement des potentiels, la sophrologie peut apporter ses bienfaits à des publics variés.

Voici quelques exemples concrets :

Adolescents : renforcer l’estime de soi

Adultes : lutter contre le stress, améliorer la qualité du sommeil

Aidants : offrir un moment de bien-être aux personnes qui s’occupent d’un proche atteint de handicap ou de maladie

Artistes : appréhender le trac, développer la créativité, soulager les acouphènes

Enfants : améliorer la concentration

Etudiants : préparer un examen (concours, permis de conduire)

Femmes enceintes : préparer un accouchement

Personnes âgées : travailler la mémoire, lutter contre l’anxiété

Personnes malades : soulager la douleur, préparer une intervention

Salariés : lutter contre le stress, favoriser le bien-être au travail

Sportifs : préparer une compétition

Bien entendu, cette liste n’est pas exhaustive, et chacun se verra proposer un protocole personnalisé pour l’atteinte de ses objectifs.